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  • Miss아줌마·다신
  • 2017.02.25 11:05
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[다신7기] ▫️25일차▫️정화동완동수맘(완료)
☑️ 전날 취침시간 - 2:00

☑️ 기상시간 - 09:20

☑️ 근무시간 - 쉬는날입니다



🍙 아침 - 09:30 스페셜케이와 우유200
11:00 두유하나 어린이유기농치즈한장

🍙 점심 - 16:00 닭가슴살야채볶음밥과 브로콜리무침


🍙 저녁 - 없음



▪ 수분 섭취량 - 3000

▪️ 활동량 - 밭에서 5 시간동안 일하고 집에와 밥 먹고 윤도현밴드 콘서트갑니다..그래서 저녁간식 먹을 수있을지..^^;;;;;


▫️ 하루 소감 - 
78.3➡78.7➡77.4➡77.1➡75.7
➡75.3➡77.0➡76.7➡76.4➡75.4➡75.2
오늘은 밭일하느라 배고픈 시간이 좀 있었어요..그렇게 오래.걸릴줄 모르고..ㅠㅠ 든든히 챙겨먹고 또 신나게.흥 돋구러 갑니다..
  • Miss아줌마
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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • Miss아줌마
  • 02.26 09:10
  • 마릴린위너박지원 오늘은 쉬는 날이예요 특별한 이벤트 없는 날이라 꼭 잘.챙겨먹을께요~~
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다신친구
  • 마릴린위너박지원
  • 02.26 02:26
  • ​🍴 일일 식단 평가


    안녕하세요, '정화동완동수맘'님 !


    오늘은 일어나셔서 11시까지는 식사를
    잘 챙기셨는데,
    밖에서 일하시는 시간이 길어지셔서
    오후4시까지 공복에
    그 뒤로 아무것도 드시지 않았네요 ❤


    댁에 돌아오셔서 배고파서
    힘드실 것 같은데


    어쩔 수 없으니
    늦은 밤 더 드시지않으셨길 바래요 😭


    내일은 출근하시나요 ~ ?
    중간 식사가 정말 중요해요
    적응되시기전에 이렇게 패턴이 흐트러지면
    다음날 이어가기가 너무 힘들어요 💧


    당장은 프로그램 기간이다보니
    괜찮으시겠지만
    종료하고나면 이전의 식습관으로
    돌아가실 수 있어요 ! 😅


    남은 시간 조금 더 신경써서
    식단 구성해보는걸로 해요 🙈


    수고하셨습니다 💪🏻
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.25 21:10
  • 음식물 반입금지인 관계로 아메리카노 한잔.먹었네요..ㅋㅋ 아직도 ing... 📣📣
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.25 16:52
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.25 16:52
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.25 16:51
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다신
  • Miss아줌마
  • 02.25 16:50
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