제가 유산소 운동으로 제자리뛰기나 줄넘기를 했습니다. 그런데 일주일 정도 하다가 발등이 부은 것을 발견했는데 부모님이 그냥 마사지하고 파스 붙이면 익숙해져서 나중에는 익숙해 질 것이라고 하고 그렇게 넘겼는데 1달하고 반개월 정도 지나니까 걷기가 힘들더군요. 그래서 병원을 갔는데 반평발이라서 발바닥이 평평하기도 하고, 발등이 살짝 튀어나와 있어서 어쩔 수 없다고 뛰는 운동을 그만두라고 하더군요. 그럼 저는 무슨 유산소운동을 해야할까요?? 제가 아는 유산소운동은 런닝이나 달리기 같이 발에 무리가 가는 운동밖에 몰라서 고민입니다.
발에 무리가 가지 않는 유산소 운동을 아시나요??
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