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  • 115555·입문
  • 2017.02.25 23:11
Q.식단 vs 운동??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1 하루에 2000 칼로리 먹고 1000 운동
2 하루에 1500 칼로리 먹고 500 운동
3 하루에 1000 칼로리 먹고 운동안함

1, 2, 3 중에 어느 경우에 살이 제일 잘 빠질까요??
플러스 마이너스 하면 칼로리가 똑같으니 똑같이 빠지는 걸까요??

저는 1번 방법으로 일주일째 다이어트 중인데 살이 안 빠져서 3번 방법으로 바꿔야 하나 고민 중입니다.. ㅠㅠ

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 흰둥이47
  • 02.26 07:50
  • 제가 거의 1번으로 하는데 유지만되고 살은 진짜 안빠져요 그래서 1~2번 섞어서하세요
    항상 같은 칼로리로 먹고 매일운동하기는 힘들어요
    몸컨디션도 생각해야하니까요
    1~3번을 섞어서 하세요
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정석
  • 플라밍go
  • 02.26 01:48
  • 다이어트할때는 식단 70에 운동 30이에요~ 기초대사량보다 조금 덜 드시고 운동하세요. 운동안하면 라인 이쁘게 안빠져요~
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초보
  • 소오이잉이
  • 02.26 01:01
  • 건강하게 다이어트하려면 어느정도 운동은 필수인듯해요 ㅠ 2번이 적당한듯합니다
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초보
  • 혜각
  • 02.26 00:12
  • 초기에 쉽게 쭉쭉빠지진 않아요
    위장을 줄이고 소식하면서 운동은 서서히 늘려나가는것을 추천해요
    3번에 운동 1시간 추천합니다


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지존
  • 하루@@
  • 02.26 00:11
  • 초반에는 3번하시다가 점점양을늘려가며2번하고 또양을조금씩 늘려가며 1번이 좋을듯해요
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정석
  • 비일비재
  • 02.25 23:50
  • 1000먹고 500운동
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초보
  • 지울땐탈퇴
  • 02.25 23:29
  • 2번이 낫긴 한데... 그냥 1000칼로리 드시면서 200정도 가볍게 운동하세요...
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