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상쾌한아침
02.26 08:17
식이를 하면서 운동을 병행하면 뺄 수 있답니다
젊었을때보다는 좀 더 노력이 필요하지만 충분히 빠져요.
전 20대,30대에는 식이 따위 필요없이 운동만 했었는데 40대가 된 이후로는 식이가 안되면 힘들더라구요.
식이를 병행해서 근력위주로 운동하는데 효과 좋아요~~^^
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공감 1

근육쳐발쳐발
02.26 08:16
나잇살도 빠져요. 나잇살이 따로 있는 게 아닙니다. 나이들면 아무래도 대사도 떨어지고 젊을 때보다 지방축적도 많고 운동 안하신 분들은 근력 떨어져 살이 축 쳐지고...하지만 식이 철저히 하시고, 운동 꾸준히 하면 다 빠집니다. 젊을 때 보다 빼기 힘드니 안빠진다고 하는 겁니다. ^^
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