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200칼로리 안되는 초코빵

오늘 처음 만들었는데 다이어트 하느라 못먹은 초코빵 맛이 나서 공유하고 싶어서 올려요!ㅎㅎ

재료: 바디컷 초코맛, 계란1개 , 두유 또는 우유

1.바디컷 초코 가루를 전자레인지 전용 그릇에 담아 줍니다(바디컷 30g인데 전 혹시나해서 반만(15g) 넣었어요!)

2. 계란 흰자는 머랭을 쳐주고 노른자는 바디컷 가루랑 섞어줍니다.

3. 우유, 머랭과 노른자 섞은 가루를 섞어줍니다

4. 카카오닙스가 있으시다면 넣어주세용 없으시면 안넣으시거나 견과류 넣어주세용 ~

5. 전자렌지에 2분 돌려줍니다. 촉촉하게 드시고 싶으시면 봐가면서 좀 덜 돌려주시면 돼요^^

6. 맛있게 드시면 된답니당

Tip
전 바디컷 초코가루 반만 넣었는데 다 넣으면 더 맛있을 것 같아요!!ㅎㅎ 내일은 다 넣어 먹어야겠어요

  • beyourbest
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 45kg워너비
  • 12.16 22:16
  • 우유를 대충 몇g정도 넣는게 좋을까요..??
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다신
  • 크루님
  • 08.19 03:49
  • 감사합니다
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정석
  • 배다이어터
  • 04.03 20:17
  • 오 초코맛쉐이크가루로 도전해봐야겠네여! 레시피 감사합니다!
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초보
  • jmkkkk7722
  • 03.11 17:41
  • 후라이팬에 구우면 쿠키고 전자렌지에 돌리면 빵이되는구나..
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초보
  • 펭귄은펭귄
  • 03.07 00:09
  • 레시피공유 감사합니다!
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정석
  • player
  • 03.05 17:38
  • 꼭 만들어 먹어봐야 겠네요ㅎㅎ
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초보
  • beyourbest
  • 02.28 11:07
  • annie217 꾸우우울 맛점되세요~ㅎㅎ
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정석
  • annie217
  • 02.27 18:22
  • 한번 만들어 봐야겠네요! 레시피 공유 감사해요오!
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초보
  • 꾸우우울
  • 02.27 14:20
  • 오 해봐야겠어용 ㅎㅎ
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초보
  • beyourbest
  • 02.27 13:03
  • 민석찡 그쵸! 오늘 또 만들어 먹었어요ㅎㅎ맛있네용
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