한삿갓 맞아요. 자도 전에 다이어트하다가 일주일정도 쉴때 먹는거만 좀 조절했더니 찌진않았던거같아요! 감사해요! 그때 생각하면서 좀 여유를 가져야겠어요! 엉뚱22 네!! 몸과 마음이 너무 지쳤어요ㅠㅜ 그리고 최근에 보니카 유산소 운동은 30분정돈 꼭 하라고 하던데 지금보니 제 운동은 유산소가 거의 없는거 같더라구요. 그렇다고 근력이 많은 것도 아니고... 집에서 하기에 좋은 유산소 운동 아시는거 있으세요..?ㅎㅎ
저도 그런적 있어요 하루도 빠짐없이 운동하다보면 몸도 지치고 마음도 지쳐서 어느순간 운동이 정말 하기 싫어질 때가 있어요ㅜㅜ 그리고 몸은 기계가 아니라서 한번씩 몸도 휴식을 취해줘야 더 좋다는 말을 들었어요 그래서 전 주4회로 운동하고 있어요 하지만 유산소는 하루 30분이상 해주고 있어요
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