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  • 눈바디만렙도전·초보
  • 2017.02.28 12:08
  • 1
식단 다시짰어요 ㅠ

탄수화물응 너무 안먹는다더라고요... 완전 하루3띠 샐러드와 닭가슴살만먿었거든요
수정 받은 식단으로 다시하는중입니다.
급격히 탄수화물을 줄이면 요요도 오고 살도 잘 안빠진다는군요.....
반찬을 준비못해서 닭가슴살스테이크랑 묵만..
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댓글 (3)

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초보
  • 라온선물
  • 02.28 13:13
  • 파이팅
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초보
  • 눈바디만렙도전
  • 02.28 12:55
  • ㅎㅎ 원래는 나물반찬이랑 파프리카,브로콜리를 좀먹으려했는데 식단을 갑자기 바꿔서 준비를못했네요
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지존
  • 초하피
  • 02.28 12:54
  • 어느 정도의 염분도 섭취하셔도 됩니다! 저기에 상추나 깻잎, 샐러리를 추가해도 좋겠네요. 식이섬유가 많거든요.
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