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  • 베비117·초보
  • 2017.02.28 12:39
  • 1
다이어트할때 배변활동 ㅠㅠ
다들 다이어트할때 배변활동 어떻게 하세요?
전 원래 변비가 심했는데 다이어트 시작하고서 4-5일에 한번 가네요 ㅠㅠ뭘 먹어야 좋을까요
  • 베비117
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식단 다시짰어요 ㅠ
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정석
  • 하얀우유oo
  • 02.28 13:48
  • 견과류 먹어주면 효과본대요
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지존
  • 초하피
  • 02.28 12:56
  • 전 무첨가두유 1.2L와 메치니코프플레인으로 요거트 12번 분량을 직접 만들어서 매일 먹어요.(기계로 만듦) 샐러리나 상추 등 식이섬유도 과하지 않게 챙겨드시면 더 좋아요!
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다신
  • 구름마저
  • 02.28 12:46
  • 유산균드세요
    그리고 사과껍질째먹었더니 전 완전 직방 이던데 바나나 우유도 좋대요
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