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02월 28일 (음식 977kcal)

자꾸 허전해서 뭔가를 끊임없이 먹고싶다 통밀퐁이랑 식빵 한조각만 덜 먹었더라면 좋았을텐데 오늘은 이미 지났으니 더 이상 얽매이기 보다는 열심히 운동하고 내일은 후회하지 않게 식단조절 잘해야지

20151207 다이어리 일기상세

성공 150kcal
977/ 1352 kcal
0/ 225 kcal
아침식사160kcal(16.38%)
사과 (2회분, 200g)
104kcal
수제 플레인 요거트 (3/4컵, 75ml)
56kcal
점심식사510kcal(52.20%)
[삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 101g)
290kcal
[샤니] 딸기잼 (1.5회분, 50g)
112kcal
계란후라이 (1개, 56g)
108kcal
오후간식102kcal(10.44%)
대추방울토마토 (20개, 300g)
40kcal
[우리밀] 우리밀통밀퐁 (1/2회분, 15g)
62kcal
저녁식사205kcal(20.98%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
205kcal
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