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  • mnj6843·지존
  • 2017.03.01 17:52
Q.칼로리 맞춰서 다이어트하시는분?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단 조절없이 하루 칼로리만 1000미만으로 드시는분 계신가요?
  • mnj6843
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헐ㅜㅜ결국못참고먹어버렸네요.
7 148 메이비베이비#
식단질문좀요ㅜㅠ
1 55 마이콩

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댓글 (16)

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정석
  • 메이비베이비#
  • 03.01 18:50
  • minji6843 네~거의두끼먹어요~혹시 빵이나 면종류먹는날은 그걸끼니로 떼우는거죠~ 밥먹기전에 물한잔마시고 먹어요ㅋㅋ물배차라고여~~ㅋㅋ저도스트레스안받으면 할라고하는데~담날 살이 0.1이라도 찌믄 받더라고여ㅜㅜ그럼그다음날은 좀더소식하거나~밀가루는 안먹고그럴려고 노력중이예요ㅜ
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지존
  • mnj6843
  • 03.01 18:23
  • 메이비베이비# 저도 저녁은 굶고 그렇게 먹어야겠네요ㅠㅠ 그럼 하루두끼드시는건가용??
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정석
  • 메이비베이비#
  • 03.01 18:22
  • minji6843 네~~먹어요~~1100칼로리안에서 ㅋㅋ될수있음 오후2시전에 먹어요
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정석
  • 마이콩
  • 03.01 18:22
  • minji6843 넵~!!화이팅해요
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지존
  • mnj6843
  • 03.01 18:21
  • 마이콩 넹 ㅜㅠㅠ맞아요 폭식의원인도되고 ㅠㅠ칼로리조절잘해서 다이어트감량 더하겠습니당!
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지존
  • mnj6843
  • 03.01 18:21
  • 메이비베이비# 밀가루같은것도 드시고계신거죵?? 저도 저녁은 굶으려구요ㅜㅜ
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정석
  • 마이콩
  • 03.01 18:19
  • minji6843 어쩔수없이 칼로리를 넘겨 드시면 운동을 조금 더하시면 요요안오실거에요!! 너무 스트레스받지마세요! 스트레스많이받으면 살이 더찐다네요ㅜㅜ
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정석
  • 메이비베이비#
  • 03.01 18:17
  • 저는 1100칼로리미만으로 먹고있어요~그대신 저녁은 안먹어요.
    2주째 2키로감량했어요~
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지존
  • mnj6843
  • 03.01 18:16
  • 마이콩 엇 저도줄넘기하는데! 하루3000개씩하는것같아요 오늘은 비가와서 못하겠네요ㅜ 걱정되서요 다이어트식단위주로먹다가 이제 밖에서 먹을일이 많아서 칼로리조절이라도 해야될것같은데 운동량을 늘려도 요요올까봐ㅜㅜ
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정석
  • 마이콩
  • 03.01 18:14
  • minji6843 운동은 가끔해요! 일주일에 3번정도!
    줄넘기를 주로하고 1000개채우려고하는데 못할때도 많아요ㅠ 스쿼트는 하루에 최소30개하구용
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