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  • RachI.M·입문
  • 2017.03.02 13:17
Q.식단질문이여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학교를 다녀서 든든하게안먹으면 배가 고파서 오히려 더 먹게되요.. 그래서 아침에 든든하게 뭐 먹고갈만한거없나요?
  • RachI.M
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어떻게해야할지 모르겟어요ㅠㅠ
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한달안에 -3kg 식단
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댓글 (3)

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.02 13:59
  • 아침에 두부닭가슴살유부초밥은 어떨까요? 너무 만들기 번거러우려나... 아니면 오이 당근 같은 거나 견과류를 챙겨가서 간식으로 먹는 건 어떨까요?
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지존
  • 상쾌한아침
  • 03.02 13:54
  • 아침에 고구마나 두부도 좋을거 같아요
    개인적으로 전 바나나는 포만감이 안오더라고요.
    견과 챙겨다니면서 많이 배고플거 같으면 간식으로 드셔보세요~~
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정석
  • jjin0000
  • 03.02 13:27
  • 든든하면서 단백질을 챙겨줄수있는 삶은 계란 어떠세요?

    삶은계란안에 노른자에는 비타민 D 성분이 있는데 하루에 3개씩 먹으면 다이어트에 도움이 된대요^^
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