view-top

  • 1
Q.몸무게 유지하시는분들ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 유지 어떻게하세요????
  • 마이콩
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • Yeonyyy
  • 03.03 19:22
  • 아침은 과일요거트로 든든하면서 가볍게
    점심은 일반식
    저녁은 200칼로리 남짓의 단백질 위주 음식
    이렇게 먹고 퇴근후에 30분 운동이요!
    잘 유지중이에요~^^
    다이어트 끝날때쯤부터 일반식을 조금씩 먹으면서 몸을 적응 시켜놔서인지 요요도 없구요
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:31
  • Yeonyyy 헙ㅜㅜ감사합니다👍👍👍
  • 답글쓰기
정석
  • Yeonyyy
  • 03.03 19:29
  • 운동은 다신어플 홈트레이닝 동영상보면서 번갈아가며 다양하게 하구 있구요~저녁 약속있는 날엔 점심을 가볍게 먹어요~! 한끼 먹는다고 살찌는게 아니라서 맘 편히 먹고 맛있게 먹는답니당ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:26
  • Yeonyyy 아그리구 약속있는날엔 어떻게해요???
  • 답글쓰기
정석
  • 마이콩
  • 03.03 19:24
  • Yeonyyy 저도 그래야겠어요ㅠ운동은 무슨운동하세요?????
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글