view-top

  • 설뽕마미·초보
  • 2017.03.05 02:03
Q.식욕조절못하는경우...ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트식단을짜서지키기에는 경제적으로도부담이되고
생활패턴이불규칙한아기가있어서 아기생활패턴에맞춰살다보니
밥먹는시간도 거의불규칙합니다..ㅠ
어린이집도안가고 봐줄사람도없어서 운동은 집에서 스쿼트,월싯,플랭크등등 집에서 잠깐잠깐 간단히할수있는것만 하고있구요...
가장큰문제는 식욕조절인데요;;ㅠㅜ
낮잠을자고일어났을때, 밤에 제일힘들어요..
배가 어느정도부른것같은데도 계속먹게되구요
흔히들은바로는 탄수화물중독,거짓배고픔 ?인것같습니다..
물은 하루2리터씩 마시고있어요..
야식은 야근이잦은신랑이 집에돌아오면 꼭 뭔갈먹고싶어해서 만들어주다보니 뭐라도 한입같이먹게되고... 식욕조절을못해요..ㅠ
먹고싶은생각이없는데도 그냥 보이면 주워먹게되는?
팁좀부탁드립니다ㅠㅠ 올해8월.. 중요한날을앞두고있어서 꼭빼고싶어요..
지금172/65 ..임신하고20키로찌더니 지금까지도 아가씨때의58키로로
돌아가지도못했습니다ㅠ 없던옆구리살도생기고 하체비만은 늘갖고살던고민이구요... 골반도넓은데 허벅지살도있고 특히 종아리가 앞,뒤에서봤을땐 뚱뚱?하다못느끼는데 옆에서보면 종아리가 유독 돋보이네요..살빠지면 종아리도 빠질까요?
  • 설뽕마미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

학생식단은 어떻게 하나요..?
4 103 센달팽
싸이클 타는거 그부위에 안좋나요..
3 269 평생날씬하게가자

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 계란먹자
  • 03.05 10:14
  • 저도 아이 엄마에요 ㅎㅎ
    아이가 많이 어린가요?
    전 따로 뭘 많이 챙기는건 아닌데 식단에서 밥을 닭가슴살로 대체하는 편이에요.
    아이 식단짤때도 제 식단 참고해서 만들어줘서 다이어트때문에 따로 경제적인 부담은 없어요.(제 식단에서 간.맛추가한게 아이식단)ㅎㅎ
    아이식사 시간이 안되엇더라도 제 식단에 맞춰먹도록 노력하구요.
    아이 낮잠시간이나 밤잠시간에 2시간 정도 몰아서 운동해요(근+유+스트레칭)
    식단은 밤에 진짜 배고프면 아몬드 몇알 주워먹고 커피마셔서 입맛 떨어트려요..ㅎㅎ
    전 카페인에 무뎌서 잠이 잘와요..
    종아리가 근육이라면 스트레칭 꼭 해주셔야되구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글