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  • rula·초보
  • 2017.03.05 08:41
03월 04일 (음식 455kcal, 운동 1039kcal)
일주일에 한 번 3시간씩 걷고 소주 조금을 마시는 날
요가를 아침 저녁으로 했더니 술 생각이 덜 난다
아침 일찍 일어나기도 도움이 많이 되는듯

제발 다시 1일 세팅하는 일이 이번엔 없기를!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 87kcal
455/800 kcal
1039/ 1471< kcal
점심식사140kcal(30.77%)
샐러딩터키반 (회분)
 140kcal
저녁식사315kcal(69.23%)
참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml)
 315kcal
운동1,039kcal
요가 (24분)
 204kcal
다리요가 (25분)
 224kcal
보통 걷기 (25분)
 90kcal
보통 걷기 (158분)
 521kcal
  • rula
  • 46/저녁다욧식/일주일최소3회운동
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초보
  • 머리허리다리
  • 03.05 11:03
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