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  • grorx·초보
  • 2017.03.05 21:30
Q.배에 근육기르는법
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배에 근육이 없어서 운동할때 허리에 무리가 가고 힘이 의도치 않게 들어가는데 어떤 방법을 해야 배에 근육을 기를 수 있을까요? 윗몸일으키기도 허리에 무리가 가고 왠만해서 누워서 하는건 다 힘이 들어가는거 같아요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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  • 서하세빈맘
  • 03.05 23:21
  • 플랭크해보세여~
    효과좋아요~^^
    왜이제알았는지....
    너무속상할정도로~
    꼭해보세여~~^^
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채택된 답변
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지존
  • 나코코
  • 03.05 22:00
  • 아 그리고 크런치 추천합니다~
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지존
  • 나코코
  • 03.05 21:59
  • 평소에도 배에 긴장을 하고 다녀보세요~
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