다이어트

노갈마녀·초보
2017.03.05 23:37

03월 05일 (음식 751kcal, 운동 518kcal)

오늘은 밥제외~ 닭도리탕은 가슴살로 한조각 집어와서 반조각만..ㅡㅡ 먹지말야야지 하면서도 맛이라도 보고싶어서ㅠㅠ
집에서 스트레칭과 스쿼트 플랭크등 했지만 토탈시간이 10분이 안되기에 추가시키지않았다
공원에서 열심히 걸었다 3시간을 걸어도 만보가 안되네..ㅠ 만보기가 고장난건지 정상인건지 다시 걸어봐야겠다~~~
오늘은 이만 굿밤하자♡♡
-일기끝

성공 707kcal

751/ 1128 kcal

518/ 188 kcal

아침식사393kcal(52.33%)

[파스퇴르] 쾌변두유 (1팩,190ml)	155kcal
닭볶음탕 (1인분, 50g)	61kcal
쇠고기미역국 (1인분,200g)	177kcal

점심식사90kcal(11.98%)

[한국야쿠르트] 슈퍼100 딸기 (1회,90g)

90kcal

오후간식187kcal(24.90%)

[매일유업] 바리스타스모키로스팅라떼 (1개, 250ml)	136kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)	20kcal
초코칩쿠키 (1개, 6g)	31kcal

저녁식사81kcal(10.79%)

복지리 (1대접,118g)

81kcal

운동518kcal

스트레칭 (10분)	50kcal
보통 걷기 (120분)	312kcal
보통 걷기 (60분)	156kcal

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Gopagom
03.06 15:29
이렇게 드시고 하루를 견딘다는게 대단하십니다.
좋은 정보 있으시면 알려 주시면 감사하겠습니다.
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