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  • 로긔·초보
  • 2017.03.06 09:16
앞자리 6 진입하면. .
그래도 여기 있어도 되는거죵?ㅋㅋㅋ 😩
  • 로긔
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'이러려고 살빼나' 다이어트 자괴감 극복법
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댓글 (19)

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지존
  • 사람향기
  • 03.06 11:42
  • o하얀나비o 네.. 저두 일단은 숫자에 의미를 두고 유산소 집중하고 65쯤부턴 유.무병행 할려구요.. 저두 예전부터 술고 앉아서 하는 업무덕에 뱃살이 과도한~~ 낮에 할머님들같은 수영복 자태였지만 꿋꿋하게 다녔어요ㅎ 2년동안 73키로..밤마다 수영매버들과 음주가무~~살 안빠졌는데.. 살빠져보인다는 소리에.. 정신줄 놓고 살던시절ㅋ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.06 11:38
  • 사람향기 그래야겠죠?ㅜㅜ 수영은 수영복입을수가 없는 몸매라ㅋㅋㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 03.06 11:36
  • o하얀나비o ㅎㅎ 65쯤 되시면 헬스장 유.무 반반쯤 해보세요 같은 무게치라도 보여지는 라인이 달라보이실거에요..
    라인잡기엔 무산소 운동이나... 수영이 좋은듯하더라구요
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.06 11:34
  • 사람향기 ㅎㅎ 헬스장 가시니 트레이너분들께 잘배워서 해보세요~ 전아직 헬스장은 갈 엄두가 안나요ㅜㅜ
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지존
  • 사람향기
  • 03.06 11:31
  • o하얀나비o 예전에 어느분이 정확하지 않은 자세로 버터플라이? 맞는지 모르겠는데 가슴운동~ 업 시킨다고 열심히 하다가 가슴이 4 개되었다는 여자분 얘기듣고ㅋ 자세와 호흡에대한 중요성을 느낀후로 살짝 병적으로 올바른 자세에 집착하고 있네요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.06 11:28
  • 사람향기 자세가 어떤지 모르겠으나 그냥 일단 해요^^; 익숙해져야할거 같아서요~ 근데 하나도 안익숙해져요ㅜㅜㅋ
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지존
  • 사람향기
  • 03.06 11:19
  • o하얀나비o 전 아직 스쿼트나 코어운동은 못하겠더라는ㅎ 의지부족 그리고 정확자세가 아니면 불안해서 못하는ㅜㅜ.. 이것도 병인가봐요ㅎ...ㄷ
    헬스장 열심히 다니면서 강사님들과 절친되야겠네요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.06 11:15
  • 사람향기 팔운동이랑 스트레칭하면서 스쿼트도 몇개같이 해요ㅎㅎ플랭크도 하는데 얜 하다말다해서^^;;
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지존
  • 사람향기
  • 03.06 11:12
  • o하얀나비o 무산소 운동으로 살빼는 분도 많드라고요.. 피티강사도 그러고.. 관절 무리안되신다면 조금씩 도전해보세요.. 무산소도 체지방이 빠지긴 하니까요ㅎ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.06 11:09
  • 사람향기 전그래도 유산소위주로ㅎㅎ체지방이 너무 많아요ㅜㅜ 헬스장 끊으셔서 열운동하시면 금방 보실거에요ㅎ
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