전문가와 함께하는 운동과 개인운동과는 확연한 차이가 있지요^^ 혼자서 운동 플랜을 짤 수 있다면 혼자해도 상관없다 생각합니다~ 운동은 자세에 따라 사용되는 근육이달라 운동을 잘못하면 원치않는 근육이 커질 수 있거든요^^ 본인이 운동 플랜을 짤 수 있는지, 자세는 잘 하고 있는지 한번 생각해보셔요~^^
독설구라님 말대로 웨이트트레이닝 추천합니다. 또는 기구필라테스도 추천하고요. 두 운동은 제가 다 해본 운동이라 추천드릴 수 있는거고요. 식단은 처음부터 급격하게 바꿔버리면 다이어트에 쉽게 포기할 수 있어요. 맛있게 다이어트 하는 방법도 많답니다.. 저도 그렇게해서 저도 6kg 감량한거고요. 우린 피티선수 할게 아니잖아요^^
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