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  • 보리0173·정석
  • 2017.03.08 10:38
3.7.일기요~~
아침...군고구마1,삶은계란3
점심...뉴스킨쉐이크,두유,한라봉
저녁...뉴스킨쉐이크,두유,프로틴파우더

운동...실내자전거40분,레베카루이즈60분

근력운동은 중독성 있는 것 같아요
몸이 조금씩 바뀌는 게 보이니까 하게 되네요~
스미홈트도 한 번 해 보려구요.
  • 보리0173
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댓글 (6)

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정석
  • 보리0173
  • 03.08 13:03
  • 52kg가자!! 아주 조금이고 저만 아는 변화긴 하지만 좋더라구요~
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정석
  • 보리0173
  • 03.08 13:01
  • 겨울아줌마 고맙습니다~~^^
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정석
  • 보리0173
  • 03.08 13:01
  • 메이쨩 저렇게 먹는 날은 한달에 한두번? ^^
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다신
  • 빼서유지하자
  • 03.08 12:24
  • 노력하시니.몸이 보답하는군요
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다신
  • 겨울아줌마
  • 03.08 10:51
  • 홧팅 입니다..^^
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초보
  • 메이쨩
  • 03.08 10:45
  • 점심 저녁 정말 적게 드시네요! 저렇게 먹어야 몸이 바뀔 것 같아요 ㅠㅠ 전 요즘 식욕 폭주...
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