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  • 새로운삶!!·초보
  • 2017.03.08 11:05
Q.뱃살쳐짐?은 어떤 운동을. . ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 60키로에 163인 여자인데
아이를 낳고 뱃살이. .
아이낳기전에도 뱃살은 있었지만 탄력있었거든요ㅜ
근데 지금은 바람빠진 풍선처럼 배꼽근처가 쭈글쭈글까진 아니고
주글주글?ㅠ

유산소+무산소 같이 하고 있는데 계속 이렇게만 하면 될까요?
아님 특정운동을 매일 추가해야 할까요?ㅜ
  • 새로운삶!!
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댓글 (5)

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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 03.08 11:42
  • 레그레이즈&크런치&사이드플랭크
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채택된 답변
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초보
  • 새로운삶!!
  • 03.09 09:46
  • 모두 답변 감사해요~! 열심히해서 꼭! 후기사진 올릴께요~!!
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 03.08 12:47
  • 플랭크 복근운동 꾸준히하세요~
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정석
  • Youn2
  • 03.08 12:13
  • 저두그래요 애셋낳았구 다요트도 성공했지만 쭈글거림은 없어지진않아요 어느정도의 탄력은줄수있어도 아에없애지는 못한다는 의료적인 힘이 필요하다는ㅜㅜ 전 하복부운동이 그나마많이 도움되었어요
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지존
  • 슬리미다이어터
  • 03.08 11:39
  • 복부운동은 유산소만 하시면 처짐이 더 심해집니다, 꼭 근력운동도 같이 하시고, 일상생활에서 호흡하는 방법도 바꿔보시면 도움이 될 겁니다^^ 확연히 라인이 달라져요..
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