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03월 07일 (음식 1012kcal, 운동 745kcal)
사진을 못찍었다.

아침에 일어나서 사과 먹고
오후 1~3시까지 운동
뭔가 열시미 안햇나? 추워서그랬나 몸에 열이 많이나지않음 ㅠ

저녁은 5시30분에 로스트치킨샌드위치 서브웨이
콜라 안먹고 아이스아메리카노
또카페가서 아메 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노래부르고 11시되니 배고파서 생과일바나나쥬스~~~^^
심야영화를 봄. 배고파서 꼬르륵
ㅋㅋㅋㅋ물로 배채우기
집와서 오렌지작은거..하나먹고 잤다
그냥 식욕이 불타오르지않아 좋았다

20151207 다이어리 일기상세

성공 995kcal
1012/ 1514 kcal
745/ 252 kcal
아침식사78kcal(7.71%)
사과 (1.5회분, 150g)
78kcal
점심식사194kcal(19.17%)
삶은 계란 (1개,50g)
77kcal
찐고구마 (1개, 81g)
102kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
오후간식340kcal(33.60%)
강냉이 (1/2봉, 70g)
182kcal
바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml)
158kcal
저녁식사400kcal(39.53%)
[홈플러스] 랜치시저드레싱 (1회,25g)
75kcal
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 (1회분, 233g)
310kcal
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
운동745kcal
이소라 다이어트1 (30분)
231kcal
싸이클 실내자전거 (30분)
150kcal
런닝머신 걷기 (40분)
112kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
노래부르기 (60분)
96kcal
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