812/ 800 kcal
491/ 343 kcal
두부 (1회, 200g) | 158kcal |
바나나 (1개, 30g) | 27kcal |
우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
오이 (1개, 50g) | 4kcal |
케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
배 (1회, 30g) | 14kcal |
양념장 (1인분, 10g) | 14kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
오이 (1개, 90g) | 8kcal |
파프리카 (1개, 36g) | 5kcal |
콜라비 (1/2개, 20g) | 5kcal |
[뚜레쥬르] 아메리카노 (1컵, 310g) | 5kcal |
땅콩 (1회, 20g) | 113kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
오이 (1개, 60g) | 5kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
콜라비 (1/2개, 20g) | 5kcal |
딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
돼지고기수육 (1/2인분, 44g) | 79kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
샤워 (30분) | 73kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
욕조변기청소 (30분) | 144kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
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