지금 다이어트를 중간에 쉬어서 일주일정도된 중학생 입니다ㅎ 제가 다이어트를 해야될거 같아서 시작했는데 잘하는건지 잘 모르겠어요. 일단 식단은 학생이라 점심은 급식을 밥양을 줄여서 먹고 아침 저녁은 식단을 짜서 고구마나 삶은 계란이나 시리얼,샐러드 등등 다이어트 식단으로 먹고있어요ㅛ그리고 운동은 시간이 없어서 아침5시50분에 일어나서 50분정도 운동해요. 운동은 마일리 다리운동, 스쿼드55개,윗몸일으키기15개씩 2세트 그리고 조깅5분 걷기15분 전속력으로 뛰기2분 마지막으로 스트레칭 이렇게 하고있어요. 그리고 저녁에 동생이랑 농구골넣기 1시간하고 줄넘기 500개 하고 들어와요. 이게 제가 하고있는 다이어튼데 잘하고있는건지.. 제가 살 뺄수있을지 확신이 안서서 조금 힘들어서요. 잘하고있는건가요..? 저 4~5개월 하면 10키ㅣ로 빠질까요??
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