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03월 08일 (음식 1053kcal, 운동 142kcal)
오늘도 운동을 했다. 일주일 연속 장하다! 운동을 이렇게 열심히 했는데, 전에 먹은 내 붕어빵 한개하고도 꼬리밖에 안되다니... 허망하지만 그래도 뿌듯하다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 773kcal
1053/ 2020 kcal
142/ 336 kcal
아침식사292kcal(27.73%)
[포스트] 카카오 호두 그래놀라 (1회, 30g)
135kcal
우유 (1컵, 200ml)
122kcal
맛살전 (1/4소접시, 28g)
35kcal
점심식사488kcal(46.34%)
[농심] 콩나물뚝배기 컵라면 (1회분, 98g)
335kcal
매콤한카레치킨 삼각김밥 (1회분, 100g)
153kcal
오후간식68kcal(6.46%)
[네스카페] 마일드 커피믹스 (1컵, 12g)
53kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사205kcal(19.47%)
딸기 (17.0개, 300g)
75kcal
[롯데] 후레쉬베리 딸기 (1개, 28g)
130kcal
운동142kcal
나는 시저스 킥을 불타는 허벅지라고 한다.... 진짜 불타서 터질거같다.... ㅠㅠ이제 겨우 7일차 화이팅!
레그레이즈 (8회)
4kcal
크런치 (8회)
2kcal
시저스 킥 (2분)
16kcal
사이드런지 (8분)
62kcal
와이드 스쿼트 (5분)
26kcal
프론 플랭크 (1분)
2kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (2분)
7kcal
리버스 플랭크 (1분)
2kcal
엘보우 플랭크 (2분)
12kcal
잠 자기전 스트레칭 (1회)
9kcal
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