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03월 08일 (음식 1238kcal, 운동 817kcal)
코코넛워터 오리지널 정복!

20151207 다이어리 일기상세

성공 1175kcal
1238/ 1915 kcal
817/ 319 kcal
아침식사404kcal(32.63%)
오늘은 조금 더 허기져서 검은콩 뻥튀기랑 비타민젤리 추가!
비타민젤리 (1회분, 10g)
36kcal
검은콩뻥튀기 (1/2소접시, 15g)
60kcal
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분,190ml)
95kcal
[비올라] 무슬리 (1회분,30g)
105kcal
블루베리 (3작은컵, 84g)
48kcal
수제요거트(두유) (1회분, 109g)
58kcal
계피분말 (1회분, 1g)
2kcal
점심식사293kcal(23.67%)
단백질 모자라겠는 걸
현미콩밥 (1공기, 120g)
185kcal
샐러리 (1회, 80g)
11kcal
아삭이고추 (2개, 14g)
4kcal
오징어채볶음 (1소접시, 20g)
66kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 20g)
8kcal
시래기나물 (1/4소접시, 35g)
19kcal
오후간식95kcal(7.67%)
코코넛워터가 맛있어지는 날이 오다니
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
젝스코코 오리지널 (1회분, 330g)
68kcal
저녁식사446kcal(36.03%)
이쁜 식단!
[다노샵] 염분무첨가훈제닭가슴살 다노닭 (1회분,100g)
119kcal
상추 (6장, 42g)
6kcal
[매일] 상하모짜렐라슬라이스치즈 (1장, 18g)
55kcal
씬브레드-참깨 (1회분, 25g)
88kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
찐고구마 (1/4개, 21g)
26kcal
바나나 (1/4개, 21g)
19kcal
오트밀가루 (1/4큰술, 3g)
11kcal
콩바 (1회분, 25g)
77kcal
아삭이고추 (5개, 37g)
10kcal
운동817kcal
커브스 순환운동 (25분)
325kcal
스피닝 (30분)
420kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
천천히걷기 (10분)
22kcal
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