걷는 것도 충분히 운동이 됩니당 어떻게 걷느냐에 따라 다른 것도 있는데 걸을 때 어깨가 쳐지진 않는지, 허리가 구부정한 건 아닌지 확인해보려면 머리위로 손을 올려 기지개를 펴는 것 처럼 해보세요 그 상태에서 조금만 뒤로 젖혀주시면 허리도 펴지고 어깨도 원위치로 간답니당 그 상태에서 턱도 조금 당겨 넣고 걸으면 걷기만 해도 운동이 된다는 게 느껴지실거예요 요새 하도 스마트폰을 하다 보니까 목이 앞으로 나와있는 채로 걷는 분들이 많으셔서 처음엔 힘들수도 있지만 자신이 모델이다 생각하고 걸으면 자세도 교정되고 좋답니당
정석
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