view-top

  • be_slim·다신
  • 2017.03.09 19:15
  • 1
  • 1
  • 5
  • 2
  • 1
  • 5
  • 5
30일 도전 후기

물은 따뜻한 물이 하체에 좋다해서
따뜻 미지근하게 마시는데
이젠 찬물보다 더 좋네요
첨엔 2리터도 힘들었는데 수시로 마시다보니
목이 마른 느낌도 자주 들고
몸이 익숙해진 것 같아요

아침은 원래 항상 먹었고
다욧하며 미숫가루로 복합탄수화물 섭취하려했는데
요즘엔 자꾸 빵모닝을ㅎㅎ
그래도 비건 스콘 자주 먹고
아닌거 먹을때도 양조절 좀 하면서 먹으니 좋네요

운동, 식단하며 한달간 3키로 정도 감량했어요~
  • be_slim
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

20161109 도전리스트 추가

be_slim님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
물2리터 마시기 한달성공!
5 1919 은하블리

썸네일

+3
30일 야식끊기 도전 성공!!
15 1199 쑥쑥나무

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • be_slim
  • 03.10 09:32
  • 윤다82 감사해요! 등, 팔에 살 붙으니 덩치가 더 커보여서 속상했는데 이제 조금씩 나아지네요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 윤다82
  • 03.09 22:55
  • 등라인이 엄청 달라지신듯!! 3키로가 이렇게 달라보이다니!! 축하드립니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • be_slim
  • 03.09 22:23
  • Newborn 고맙습니다^^ 한달뒤에도 달라진 태가 나면 좋겠어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Newborn
  • 03.09 22:18
  • 라인이 확실히 달라보여요!^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • be_slim
  • 03.09 22:17
  • 길빈맘 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • be_slim
  • 03.09 22:17
  • 나영아빠 😁
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 길빈맘
  • 03.09 22:04
  • 멋지세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 나영아빠
  • 03.09 21:06
  • 🙋
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • be_slim
  • 03.09 20:47
  • Akiiii 감사합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • be_slim
  • 03.09 20:47
  • 도라에몽공주 조금 안이쁘게 튀어나오던게 좀 정리되고 있네요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글