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  • 20190601·입문
  • 2017.03.09 19:39
Q.다이어트 처음 합니다ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이안찌는 체질인줄알았는데.....
한순간에 많이 불었어요ㅠㅠ
식이요법을 어떤식으로 해야할지 감이 안잡히네요ㅠㅠ
  • 20190601
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지존
  • 하루@@
  • 03.09 19:46
  • 일단처음엔 아침에 원래드시던거있으면 드시고 아님 과일과 우유한잔정도
    그리고 점심엔 밥양만 반으로줄여도 도움되요 그리고 저녁은 점심먹은거 반정도요!!!
    그리고 만약 간식을 자주드시는분이라면 일단 간식이 땡길때 물을마시고 물을마셔도 안될땐 견과류 드셔보세요
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