다이어트

류김·초보
2017.03.09 23:24

3.9 일지 ^^

아침은 한식으로 골고루.. 점심은 요플레에 견과류와 바나나 크렌베리 햄프씨드. 저녁은 삼계탕 고기만 1그릇과 김치 10젓가락
운동 플랭크 1분 13초. 줄넘기 1000개 200개씩 5회 세트. 스쿼트 20개씩 5회 세트. 50분 걷기입니다. 낼 또 만나요.^^ 오늘 모두 수고 많으셨어요. 😊

류김
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다이어트와 관련은 없지만..

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몸짱대전
03.10 05:59
잘하고 있습니다 화이팅 하세요
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보리0173
03.09 23:54
식단도 운동도 좋아보여요~
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레오냥냥펀치
03.09 23:46
식단 너무 맛있어보여요 ^^
오늘 고생 많으셨어요 ^^ 내일도 화이팅이요~
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