view-top

  • 먹어봤던그맛!!·다신
  • 2017.03.10 10:14
  • 1
  • 1
  • 5
  • 6
  • 1
  • 1
  • 4
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
목요일 헬스장 출첵

하체

스미스스쿼트
0kg *25회
5kg 25*2set
10kg 25*3set
20kg 25*2set

레그프레스
20kg 40회
30kg 40회*2set

사이클
10분

오후에는 유산소 40분 해야징

저두 해봤어요 ㅋㅋ
네일 받으러 다녔었는데ㅜㅠ
시간이 없어서 직접~~^^
삐뚤빼뚤
  • 먹어봤던그맛!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
3/10 출석체크!
5 58 나코코
ㅎㅎ 오늘도 휴가
3 29 달기퍽

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.10 12:45
  • 새싹오리 저두 다시하려구요
    ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.10 12:44
  • 원더하씨 ㅋㅋ
    허접 ㅎㅎㅋㅋ고마워요
    꾸준히 늘리세요
    몇개라도 하려고 처음부터 무거운걸하다가 낮은무게로
    그러니깐 조금 늘었네요
    ㅋㅋ
    저보다는 준언니랑 퍽언니가 짱이죠 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 새싹오리
  • 03.10 12:35
  • 우왕 주황주황 이뻐요^^! 저두 이번주말은 네일아트에 도전할거같아요 ㅋㅋㅋㅋ
    아침에 체중을 실을 힘이 나다니 대단하세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 원더하씨
  • 03.10 12:26
  • 손재주가 좋으시네요.
    전 곰손이라ㅜㅜ
    20키로 40키로 중량까지..대단하셔요.
    전 맨몸운동만 겨우 하는데.
    언제나 되어야 저도 그 레벨이 될까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.10 10:31
  • 나코코 코코님두화이팅입니다
    불금 ~~^^♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.10 10:30
  • 준앤진 언니가 빌려준 매니큐어로
    쓱쓱싹싹 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 나코코
  • 03.10 10:18
  • 네일 예뻐요 헤헤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 나코코
  • 03.10 10:18
  • 모닝운동! 화이팅입니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 03.10 10:17
  • 손톱이뻐요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글