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03월 10일 (음식 791kcal, 운동 324kcal)

03월 10일 : 4일차

1. 식단
아침 식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

점심 식사 : 627kcal
빅 브렉퍼스트 + 딸기쨈

저녁식사 : 82kcal
물 250ml + 쉐이크 25g

2. 운동 : 324kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분) 81kcal

3. 몸무게 : 61.2kg / -1.9kg

4. 물 섭취량 : 2150ml

20151207 다이어리 일기상세

성공 185kcal

791/ 800 kcal

324/ 148 kcal

아침식사82kcal(10.37%)

5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)

82kcal

점심식사627kcal(79.27%)

빅 브렉퍼스트 (1회분, 258g)	596kcal
딸기쨈 (1회분, 12g)	31kcal

저녁식사82kcal(10.37%)

5.2 뉴트리션 다이어트 베이스(초코맛) (1회분, 25g)

82kcal

운동324kcal

전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)	81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)	81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)	81kcal
전신 체중 감량 운동 2회차 (9분)	81kcal