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  • 내삶의행복찾기·지존
  • 2017.03.11 09:14
식단조절 10일차

아침에 먹고 있는 아침식사 오후엔 한식위주 저녁에 제몸에 습담이 있다고 하여 차전분말에 플레인요거트 썩어서 푸딩을 만들어 먹고 있어요 그런데 식단 조절을 잘하고 있는건지 양이 너무 많은건 아닌지 또 부족한건 없는건지 궁금해서 올려보아요
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3 29 뀨잉뀨잉해
또 정신줄 놧어요
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댓글 (30)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.13 21:03
  • 뀨잉뀨잉해 하루에 한끼정도는 현미밥으로 간단하게 먹고 있어요
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정석
  • 뀨잉뀨잉해
  • 03.13 20:52
  • 탄수화물 단호박은 칼로리적으니드시는게좋을껏같아요ㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 21:04
  • o하얀나비o 점심때 현미 밥에 반찬 조금 하고 먹어요 워낙 입맛이 완전 토종이라 된장찌개 김치찌개 청국장이런것만 좋아하다보니 ㅠㅠ
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.11 20:03
  • 식단좋으신것같은데요?탄수화물도 현미밥이나 잡곡밥으로 조금 섭춰해주시는것도 좋을것같아요~ 전샐러드소스 그냥 발사믹소스나 오리엔탈소스사서 10g씩뿌려먹어요ㅎㅎ
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 19:03
  • 공황장애이겨내자!!! 오늘은 아무것도 하기 싫고 무기력해져서리 ㅠㅠ
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 19:02
  • 내삶의행복찾기 전 한달은 울면서 자더니 ㅎ위가 확 줄더라고요~~~~
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 19:01
  • 공황장애이겨내자!!! 다욧 오늘11일차 오늘은 자꾸 출출해 지네요 애꿋은 냉장고문만 열었다 닫었다
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 18:58
  • 내삶의행복찾기 위가 줄어서요 더 못먹더라고요 ㅜ ㅜ!!
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.11 18:57
  • 공황장애이겨내자!!! 헐!!!!1/4 그것먹고 어찌 너무 안먹으면 힘이 없으실텐데
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지존
  • 공황장애이겨내자!!!
  • 03.11 18:18
  • 저는 1/4만먹어도 될것같아요 ㅜ
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