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  • 꽃당·초보
  • 2017.03.11 13:28
Q.허벅지 운동
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어떻게해야 하비 탈출할까요~
  • 꽃당
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살 빼는 습관 뭐가 있을까요 ㅠㅠ??
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댓글 (1)

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정석
  • 다이어터에디
  • 03.11 13:35
  • 저는 스쿼트랑 와이드스쿼트랑 런지랑 사이드런지랑 다리찢기랑 강하나하체스트레칭이랑 마운틴스트레칭이랑 폼롤러마사지 해주고 있어요! 여기다가 유투브에서 집에서 할 수 있는 유산소 운동 찾아서 더하구용! 하체는 염분섭취를 줄여주는 것도 중요하대요. 부종을 줄여주기 위해 특히!
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