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  • 20190601·입문
  • 2017.03.11 16:52
Q.다이어트어케해요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 밥을잘안먹는편인데
술때문인지 배가 많이 나왔네요ㅠㅠ
심각하게 다이어트를 생각하는데...살이쪄본적이 없다보니 운동도 식이요법도 잘 안되는거같아 걱정이에요ㅠㅠ
아침에 자고 낮에 일어나기때문에 아침은 못먹고
점심저녁만먹고 밥을먹어도 햇반을 사먹어요!
식이요법 어떻게하는게 좋을까요??
밥도 항상 반공기먹고 식당을가도 다른사람과 1인분을 나눠먹는편이에요!! 근데 내장지방이 가득한듯ㅠㅠ 배만나오더니 점점 허벅지랑 얼굴도 살이 붙더라구여!!
  • 20190601
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댓글 (3)

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다신
  • 빼자썬
  • 03.11 21:07
  • 현미잡곡밥으로요.
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다신
  • 빼자썬
  • 03.11 21:06
  • 마른비만이신가봐요.
    저두 체지방이 넘많고 셀루라이트?허벅지가너무 보기흉할정도로 그래서시작했거든요.
    햇반이 살이 그렇게 찐다고하더라구요.
    한꺼번에 해서 냉동실에 넣어서 하나씩 꺼내드시는게좋지안을까요?
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초보
  • 다신엄지척
  • 03.11 17:06
  • 금주를 하시는게 제일 최고이지만 그게 쉽지는 않죠ㅠㅠ 일반식 하실때 현미밥으로 반찬은 단백질 있거나, 나트륨이 적은 야채반찬으로 시작해보세요!
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