몸무게는 계단처럼 가만있다가 늘기도 줄기도 하고 어떨때는 아무것도 안했는데 조금씩 0.1g씩 계속 줄기도 합니다. 꾸준히 하시는게 더 중요해요. 오늘 조금 충동을 참지 못하셨더라도 다시 지금부터 하시면 됩니다. (제 주변 다이어터분의)PT선생님이 자신 몸가지고 실험하지 말라고 하더라구요 ㅋㅋ 너무 하루하루 조급해 하지 말고 꾸준히 하세요~
한 끼 먹었다고 찌고 빠지고 하는게 아닙니다. 일시적으로 붓거나, 음식 자체 무게로 인해 무게가 늘어나는 현상이 있을 수 있으나 라면 한 그릇 먹었다고 바로 눈에 띄게 지방으로 변환되지는 않습니다. 그러나 새벽에 못참고 라면을 반복적으로 먹게 되면 당연히 체중이 늘어날 수 밖에 없으므로 앞으로는 주의하셔야 할 듯 싶습니다. 일단 당장의 단기적인 체중변화는 무의미하므로 신경쓰지 않으셔도 됩니다. 체중은 장기적으로 길게 보셔야 합니다.
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