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  • 구름별·초보
  • 2017.03.14 09:33
Q.식욕을 조절못하겠어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁을 안먹는 식단을 하고있는데 현기증이 옵니다.
아예 안먹는거 대신 간단하게 먹고 허기를 없앨 수 있는 음식 추천해주세여ㅠ
  • 구름별
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새벽에라면먹고잤는데 몸무게가안늘었어요..
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댓글 (7)

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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 03.14 11:54
  • 전두꼭 먹어요
    그대신 야채 샐러드 토마토 닭가슴살
    지겨우면 시리얼
    베트남 쌈 먹네요~~^^
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정석
  • 혜가
  • 03.14 11:12
  • 저녁식단을 안먹는것보다 6시전에 드시고 야식을 안먹는게 훨씬 나아요
    너무 안먹음 포기도 빨라져요
    어제는 닭안심이랑 파프리카 사과 요거트 이렇게 먹었어요
    저녁엔 탄수화물 배제식단으로 챙겨먹는중이예요
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초보
  • 현듕3
  • 03.14 10:42
  • 저는 개인적으로 방울토마토가 정말 효과적인것같아요!
    허기도 없애주고 칼로리도 정말 낮구요 야채라 부담감도없구요
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정석
  • 블랙로즈@
  • 03.14 10:40
  • 한달~40일정도 기간에10kg을 뺐더니 현기증이오더라구요 볶음땅콩과 건포도를 간식으로 특히나 허기질때 먹었더니 증상이 덜해졌어요
    다이어트한달만에 현기증나서 밤에화장실가려고 깨거나 앉았다일어날때 헤롱헤롱 무슨병난건가했죠 한달정도 견과류(머리카락빠짐증상방지와 폭식방지위해 효과)& 말린과일(영양부족으로 시력보호위해)섭취했더니 지금은 그렇지않네요
    하루에 먹을양을 소분해담으시면 견과류 칼로높은데 조절가능해요 요즘소분해담는 밥용기 있잖이요 거기에 반반씩담으면 딱이죠 말린과일은 변비에효과도짱 블루베리 크렌베리 건포도 석류등 본인입에 딱 맞는걸로하심 현기증도조절되고 폭식이 잦아들꺼에요
    도움도셨으면 좋겠네요^^
    -68일째 다이어트중이에요
    여름에 비키니입어야죠♡
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다신
  • hsj7638
  • 03.14 10:26
  • 전 두부 데쳐 먹어요
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초보
  • 블라@
  • 03.14 10:12
  • 그러면 나중에 쉽게 포기하게돼요 ㅠㅠ 조금씩이라도 먹는게 좋아요! 아몬드같은거 드셔보거나 바나나 한개씩이라두 드세요! 저지방 플레인요거트도 괜찮아요
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초보
  • 스브느
  • 03.14 09:45
  • 두유나 레몬티 좋더라구요 한번에 안먹으면 현기증 옵니다 서서히 줄여보세요 검은콩 삶은거 한숟갈 한알당 백번 씹는것도 좋구요 물 씹어먹는것도 좋더라구요
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