드디어 도전 성공했네요.. 도전했다 실패했다 반복--^ 다이어트 성공했다 요요 반복--; 1000칼로리는 무리인가부다 했는데.. 드디어.. 그날이 왔네요^^; 뭐 좀 먹었다 싶음 1000칼로리라 간식이나 야식은 다이어리에 적어야 해서 꿈도 못꿨구요~ 건강한 음식 잘 찾아서 먹은것 같아 만족합니다^^* 1달 지나고 나니 또 도전하고 싶어서 복근이랑 당줄이기 같이 하고 있어요^^; 배가 점점 더 들어가서 복근 만나보고 싶네요~
음.. 다신관계자님 공복운동이 다이어트에 도움이 될까요? 된다면 30일 도전해보고싶습니다~
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
공복운동의 경우 긴 시간동안 지속하게 진행될 경우 근육의 손실이 많이 이루어지게 됩니다.
근육 손실이 되면 기초대사량이 낮아지므로써 빠르게 진행하시는 다이어트에는 맞을지 몰라도 심각한 요요현상이 일어날수 있어요~
건강한 다이어트를 위해서 권장해드리지 않는 운동중에 하나에요.
이점 참고해주세요~
감사합니다.^^
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