먹고싶은거 하고싶은거 많을나이네요. 공부스트레스에 힘들겠어요. 운동도하고 식단도 관리해야해요. 넘갑자기 확줄이지말구요 .인스턴트 음식 단 음료 부터 줄여보세요. 그나이때는 군것질을 많이 하잔아요. 조금씩 줄여나가고 야채류를 많이 먹구요.식단이중요하더라구요. 넘지치지말구 빠샤!하세요.
운동자을 걷는 것이 건강에 좋기는 하지만 몸무게나 몸매에는 영향이 안 갈 수도 있어요. 걷는 것은 우리 몸에 익혀져있으니 당연히 안 빠짐니다. 걷는 것보다는 뛰는 것을 추천아고요. 다신 홈트레이닝을 참고하여 살을 빼보세요~ 그렇다고 처음부터 빡세게 하시면 다음날 몸이 뻐근해서 운동을 못 하게 되고 점점 운동을 안 하게 될 수도 있습니다. 점점 강도를 높여가며 몸에 맞추어하는 것이 좋습니다~^^ 지금 저는 2kg감량했어요!!! dldjswl님도 열심히해서 다이어트 성공하세여. 화이팅!!!
초보
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