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03월 15일 (음식 577kcal, 운동 330kcal)
다이어트 2일차! 오늘은 공복운동하구와찌롱!
일립티컬,싸이클, 트램볼린(gx)
손떨려죽는줄알았다@_@
공복운동으론 트램볼린은안해야겠다...
다빈치바디보드로 대체하자!

단호박죽먹고싶어서 마트가서 단호박이랑 저지방우유 사다가
찹쌀가루 아주 찔~끔넣고 우유넣고 수프처럼만들어먹어따
설탕소금 하나도안넣었는데 고소하고 맛이꾸나><

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
577/ 800 kcal
330/ 330 kcal
점심식사366kcal(63.43%)
두부 (1회, 100g)
79kcal
[빙그레] 맛있는콩두유 (1회분, 200ml)
120kcal
데친브로콜리 (1회분, 50g)
17kcal
샐러리 (1회, 100g)
14kcal
구운마늘 (1회분, 40g)
50kcal
새송이버섯 (1개, 25g)
9kcal
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1/2회분, 20g)
77kcal
오후간식84kcal(14.56%)
딸기 (6개, 120g)
30kcal
[남양] 불가리스 당무첨가 (1개, 50g)
36kcal
방울토마토 (9개, 112g)
18kcal
저녁식사127kcal(22.01%)
단호박찜 (1회, 100g)
29kcal
[노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 (1/2인분, 100g)
42kcal
찹쌀가루 (1회분, 15g)
56kcal
운동330kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
130kcal
일립티컬 (30분)
120kcal
트램폴린 (20분)
80kcal
  • again44
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댓글 (2)

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다신
  • again44
  • 03.15 21:16
  • 마일리다리언제쯤 감사합니다!><
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초보
  • 마일리다리언제쯤
  • 03.15 18:41
  • 화이팅입니다!
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