577/ 800 kcal
1031/ 952 kcal
나물밥과 제육 도시락 (1회분, 202g) | 346kcal |
팽이버섯볶음 (1소접시, 70g) | 44kcal |
[매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분,90g) | 65kcal |
참프레 탄두리 닭가슴살 (1회분, 100g) | 116kcal |
옐로파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
덤벨 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (125회) | 12kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 287kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 125kcal |
덤벨 데드리프트 (20분) | 160kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
리버스 크런치 (20분) | 120kcal |
덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
사이드크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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