정체기 극복 어떻게 하시나요 보통 -날씬으로 다이어트 하는중인데 지난달 4키로 감량 후 지금 10일째 체중이 그대로네요ㅠ 식단 폭식 한적없고 이틀 운동 쉰거 말곤 이번달도 운동 꾸준히 했는데 체중이 아예 안빠져요 소숫점까지 똑같이 유지된지 10일째네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정체기가 원래 이렇게 긴가요 ? 어떻게 극복 하셨는지 팁좀 주세요
사람마다 다르겠지만... 전 정체기가 1달두 간작이있어서... 그때 생각만하면... 정말... 그런데 나중에생각해보니 근육이 붙어가구.. 몸이 잠깐 쉬는기간이었나보다 하게만들정도로 쭉쭉빠지더라구요... 스트레스받음 호르몬적으루두 안좋다니까 편하게 꾸준히하시는게 좋은듯합니다... 전 지금 혼자가아니라... 유지만이라두하자는 ㅋㅋㅋㅋ
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