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03월 16일 (음식 662kcal, 운동 104kcal)
5일차 D-52, 국제마라톤 D-3

역류성식도염이 도져서 밥을 제대로 못먹었다...

20151207 다이어리 일기상세

성공 314kcal
662/ 1046 kcal
104/ 174 kcal
아침식사261kcal(39.43%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
132kcal
아구찜 (1/4큰접시, 100g)
77kcal
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g)
52kcal
점심식사336kcal(50.76%)
사과 (1/2회분, 50g)
26kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
132kcal
계란후라이 (2개, 92g)
178kcal
오후간식65kcal(9.82%)
생강차 (1잔, 100g)
65kcal
운동104kcal
런닝머신 걷기 (15분)
46kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지 (40회)
12kcal
플랭크 (30초)
3kcal
사이드싯업 (5분)
30kcal
  • 림하
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