다이어트 45일차에 접어든 다이어터입니다!
제가 평상시에 주로 먹는 저녁 식단입니다
45일동안 총 3.7키로 감량했어요 ㅎㅎ
제 식단에서 꼭 빠지지 않는것이 바로 닭가슴살과 고구마인데요!
저는 주로 훈제 닭가슴살을 먹고 고구마는 구워놓았던것을 먹어요
닭가슴살은 다이어트 할 때 중요한 식이요소인 단백질이 많이 들어있기 때문에 많이들 드시고, 저 또한 챙겨먹고있어요!
하지만 여러 브랜드의 닭가슴살을 먹어본 결과!!!
퍽퍽하거나 냄새가 나는 경우도 있었고
나트륨이 많이 들어간 경우도 있더라구요ㅠ
제가 아임닭도 먹어봤지만!
아임닭은 냄새도 안나고 부드럽고 맛이 좋았습니다 ㅎㅎ
그리고 고구마는 제가 직접 구워서 일일이 까고 손질을 하고있는데요
아무래도 먹는 양을 줄이다보니 여성분들 변비가 오기 쉽거든요ㅜ
그래서 손이 많이가더라도 꼭 챙겨먹으려고 하는데, 힘든건 사실이에요 ㅎㅎ
제가 체험단에 당첨된다면, 생생한 후기를 전달해드리겠습니다!
이 사진들은 제가 매일 기록한 자료들입니다
짧은 기간동안 많은 몸무게를 감량하지 않았습니다
물론 먹는양을 대폭 줄인다면 몸무게는 줄겠지만
건강하지 않은 다이어트가 될것입니다
그래서 전 항상 단백질과 양질의 탄수화물을 먹으려 노력해요!
제 목표는 앞으로 2-3달 동안 5키로정도를 더 감량하는 것입니다!
체험단이 되어서 많은 분들께 생생한 정보도 전달해 드리고,
저의 목표도 달성하는데 도움을 받고 싶어요^^
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