808/ 916 kcal
874/ 152 kcal
단호박 (1회, 200g) | 140kcal |
고구마 (1개, 120g) | 103kcal |
[뚜레쥬르] 잉글리쉬블랙퍼스트 (1컵, 310g) | 0kcal |
닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 180g) | 36kcal |
방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
[카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) | 1kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
[세븐일레븐] 감동란 (4.0개, 200g) | 248kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분) | 16kcal |
딥스 체스트 (2분) | 12kcal |
짐볼 스쿼트 (2분) | 12kcal |
마운틴클라이머 (90회) | 46kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (2분) | 14kcal |
덤벨 런지 (2분) | 14kcal |
와이드 스쿼트 (2분) | 12kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (2분) | 15kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
0
66
