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유지어터의 눈바디 체크.
1년간의 감량 후 유지어트를 시작했습니다.

올 1월 눈바디 체크 사진을 찍은 이후 3월 18일인 오늘 눈바디 체크용 사진을 찍어 봤습니다.
헬스장에서 홈트로 완전 전향한지 한달째. 몸을 잘 유지 할 수 있을까 싶은 두려움이 컸지만 아직은 그럭 저럭 유지 하는 거 같습니다.

앞으로 테스트 해보고 싶은건

1. 홈트로 얼마나 몸 유지가 가능한가?
2. 홈트로 근육량 증가 및 근 선명도를 올릴 수 있을까?

이런 것입니다.
집에 체중계는 없고 오직 눈바디와 일주일 한번 줄자로 몸 상태를 체크합니다. (체중계에 대한 신뢰를 잃은지 오래...)
일주일에 4~5회 40분 근력운동과, 아침 공복 30분 스텝퍼, 저녁 근력운동 후 30분 팔어깨운동 병행 스텝퍼를 하고 있는데
꾸준히 운동을 하며 눈바디 체크를 해봐야 겠습니다.

부디 유지되길 바라면서요.

  • pastino
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댓글 (23)

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댓글리스트

정석
  • Luckymum81
  • 03.24 19:13
  • 최고다👍👍👍👍홈트동지로서 희망얻고갑니다
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초보
  • Onemore
  • 03.24 07:48
  • 화이팅!!
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정석
  • 아들만낳는여자
  • 03.22 16:26
  • 와;;;홈트로 복근이 만들어진다니 대단하세요!!!
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정석
  • 뽀몽이언니
  • 03.22 01:48
  • 저두 힘얻구가용!!홈트 열심히 해야겠네요~~유지어터라는게 너무부럽네요
    나는언제쯤 살다빼고 유지할수있을지ㅜㅜ
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정석
  • 뾰로롱#
  • 03.19 18:28
  • 와 진짜 근육 대단하세요~~저두 자극 받구 더 열심히해야겠어요 !!
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정석
  • 꿈의도전!!49kg
  • 03.19 18:13
  • 와우!대박!!
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초보
  • 43댕댕
  • 03.19 14:21
  • 와ㅠㅠ대단해요
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정석
  • 비일비재
  • 03.19 07:54
  • 멋진몸이예요
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초보
  • 꿀갱빼자
  • 03.19 03:27
  • 머싯어요👍👍👍👍
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정석
  • 길빈맘
  • 03.19 01:59
  • 빼실때 식단은 어떻게하셨는지 궁금합니다
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