유지어터의 눈바디 체크.
1년간의 감량 후 유지어트를 시작했습니다.
올 1월 눈바디 체크 사진을 찍은 이후 3월 18일인 오늘 눈바디 체크용 사진을 찍어 봤습니다.
헬스장에서 홈트로 완전 전향한지 한달째. 몸을 잘 유지 할 수 있을까 싶은 두려움이 컸지만 아직은 그럭 저럭 유지 하는 거 같습니다.
앞으로 테스트 해보고 싶은건
1. 홈트로 얼마나 몸 유지가 가능한가?
2. 홈트로 근육량 증가 및 근 선명도를 올릴 수 있을까?
이런 것입니다.
집에 체중계는 없고 오직 눈바디와 일주일 한번 줄자로 몸 상태를 체크합니다. (체중계에 대한 신뢰를 잃은지 오래...)
일주일에 4~5회 40분 근력운동과, 아침 공복 30분 스텝퍼, 저녁 근력운동 후 30분 팔어깨운동 병행 스텝퍼를 하고 있는데
꾸준히 운동을 하며 눈바디 체크를 해봐야 겠습니다.
부디 유지되길 바라면서요.
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