view-top

  • nature826·초보
  • 2017.03.19 14:28
Q.생리기간에 근력운동 해되 되나요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
생리기간에 근력운동이나 유산소 운동을 해도 몸에는
문제가 없을까요??
약간 생리통을 갖고 있긴 한데 하루정도만 쉬고
해도 되나 해서요
  • nature826
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

폼롤러나 스트레칭이 다이어트에 효과있을까요???
2 223 프띠
탄수화물 줄이기!!
1 138 도도해양

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 닭순
  • 03.19 20:22
  • 해도 상관없긴한데 생리때는 보통 하체가 약해져있기 때문에 저같은 경우는 하체를 제외한 운동을 주로 해줘요! (컨디션이 괜찮다면 다 하구요)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 연느님처럼
  • 03.19 18:34
  • 해도 되는 걸로 알아요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 혜가
  • 03.19 17:26
  • 저도 생리기간에 생리통이 있긴하지만 평소와 같게해요 다르게 생각하진 않아도 되요 하지만 그 기간에 무리된다 싶으면 그만하세요 평소때도 같아요 아프고 무리된다 싶으면 놓고 그만해도 되요 몸풀고 내일부터 하면되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.19 15:07
  • 하루정돈 쉬어도되요 다신 근력운동도 4~5일에한번씩 쉬면서 늘려가게 프로그램되어있고, 평상시에도 일주일에 1번정도는 쉬어가도괜찮아요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몸짱슈나리
  • 03.19 14:59
  • 본인만 괜찮으면 되요~ 저는 생리기간에도 똑같이 운동해요.
    단, 근력운동시 무게를 늘리지는 않아요. 몸 상태가 좋지는 않은데 굳이 무리 할 필요는 없으니까요..ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글