1574/ 1513 kcal
536/ 252 kcal
[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회분, 80g) | 65kcal |
[롯데] 72% 드림카카오 (1/2회분, 8g) | 55kcal |
건국우유 흰우유 (1회분, 200ml) | 130kcal |
[이마트] 볶음아마씨 (1회분, 5g) | 25kcal |
건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
브로콜리 (1/4개, 37g) | 12kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
느타리버섯무침 (1/4회분, 25g) | 30kcal |
김 (1장, 1g) | 9kcal |
[동원] 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) | 54kcal |
사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
[파리바게뜨] 어메이징 치즈 타르트 (1회분, 47g) | 150kcal |
오므라이스 (1/2인분, 120g) | 114kcal |
군만두 (4개, 124g) | 342kcal |
탕수육 (1회분, 110g) | 216kcal |
조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
산책 걷기 (115분) | 230kcal |
런지 (20회) | 5kcal |
와이드 스쿼트 (세트) (20회) | 2kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
슬라이드 크런치 (20회) | 6kcal |
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