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Q.시리얼만 먹어도 될까요?

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아침,점심,저녁
두유에 위트빅스만 먹어도
살이 빠질까요?
아니면 아침,저녁 저렇게먹고
점심에 일반식먹고요(밥은반공기로)
빨리살을빼야하는데 마음만앞서네요ㅜ

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댓글리스트

이레이노
03.20 07:47
살이 빠지기야 하겠지만 영양적으로 부족해지겠지요 단백질 철분이 필요하고 지방도 조금씩 먹는게 다이어트 더 잘된답니다. 아침에 샐러드 간단히 드시고 점심 일반식 다 드시고 저녁 두유 위트빅스 드셔요 부족한거같으면 견과류 조금 드시구요
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초하피
03.20 07:18
비추에요! 영양적으로도 아쉬움이 많은 식단이라ㅠㅠ 저도 시리얼을 매일 먹지만 아침 시리얼 점심 한식 또는 생선구이나 빵 등 저녁 닭가슴살 이렇게 먹거든요. 장기적으로 생각해야 좋아요. 저는 많은 체중 감량보단 근육을 키워 탄력적이게 만드는게 목표에요
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