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  • 여왕처럼살기·다신
  • 2017.03.20 15:34
  • 5
하체재활ㆍ벨리댄스

요즘 날라리 벨리걸에서 탈피하기 위해 옷 챙겨 입습니다.
덕분에 짐도 많아지고 갈아입어야 하는 시간도 바쁘지만 춤 출 맛 납니다.

*하체재활 50분
기립근ㆍ둔근운동ㆍ햄스트링운동으로 예열
햄스트링ㆍ허벅근위주 본운동

*벨리댄스 50분
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.20 21:31
  • 독설구라 얼마동안 힘드셨을 듯 하네요. 당분간 휴식도 약이 될껍니다. 치킨 맛나게 드시고 충분히 휴식하세요.
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입문
  • 독설구라
  • 03.20 21:18
  • 여왕처럼살기 ㅋㅋ 전 양아치네요.
    운동스톱.일정스톱에 치킨 뜯어요 ㅋㅋ
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 03.20 21:08
  • 독설구라 ㅋㅋㅋ날라뤼 안 되려고 한보따리씩 매고 다닌답니다.
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입문
  • 독설구라
  • 03.20 19:56
  • 날라뤼여왕님 오늘하루도 수고하셨습니다 ^^
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