활동량 많은 운동으로 한번 바꿔보세요! 전 요즘 수영과 발레, 걷기운동을 하고 있는데요~ 수영과 발레는 한시간만해도 각각 500kcal 예요! 걷기운동도 2-300kcal 정도 되구요. 그렇게 두달정도 유지하고 있는데, 근육량이 꽤증가했어요. 맘껏 먹어도 다음날 체중이 별로 늘지도 않더라구요. 1~200g정도? 먹기위해 운동한다는 말 실감해요! 힘들게 런닝머신에서 뛰는것보다 즐기면서 활동량 높은 운동 추천해요 ^^ 좋은 결과 있으셨으면 좋겠어요! 우리 화이팅해요 ^^
정석
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